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ART DU CHI

ESCOLA de Tai Chi Da Via Interior

A Via Interior para o Trabalho corporal

Os grandes axiomas da nossa prática

Conteúde dos cursos

A escola da Via Interior em Portugal

A Via Interior para o trabalho corporal

Os grandes axiomas da nossa prática

•• A Escola ensina uma arte corporal energética, orientada para o bem-estar e para a saúde. É oriunda das artes internas chinesas, o Tai Chi Chuan e o Chi Kung, e é acessível a todos. 
•• Sem esforço, com uma extrema doçura, a sua prática torna flexíveis as articulações, desenvolve uma respiração profunda, proporciona uma descontracção muscular e nervosa e estimula todas as funções vitais.
•• Estes efeitos sobre a saúde e o bem-estar são devidos à utilização do Tantien, centro geométrico e energético do corpo.
•• Pôr em evidencia o Tantien mobiliza o Chi (energia vital). A mobilização do Chi é o primeiro objectivo da Escola da Via Interior.

•• A aprendizagem da mobilização do Chi.
Desde logo percebê-lo, depois dirigi-lo pelo corpo graças a três factores indissociáveis: a vontade, a imaginação e uma actividade muscular precisa.
Progressivamente e de maneira metódica, o Chi torna-se um instrumento ao serviço da saúde e do bem-estar.
•• A liberdade e o domínio do corpo.
Pela respiração e descontracção tanto física como mental.
•• O respeito pelo corpo e pelos seus limites.
Aprender a sentir o que é bom e o que faz bem sem querer fazer como os outros. Estar à escuta e confiar nas suas percepções.
•• A procura da lógica do corpo.
Pela aprendizagem e o aperfeiçoamento dos movimentos, o que compreende a procura do equilíbrio, a coordenação e a escuta interior.

Conteúde dos cursos

Os professores ministram os ensinamentos de diferentes maneiras: cursos de grupo, cursos particulares, cursos semanais. Os estágios de curta e longa duração são reservados aos professores mais experientes

Os cursos podem variar consoante o professor pois os temas são muitos e o ensino é repartido em vários anos.

Os próprios professores comprometem-se a continuar a formação anualmente junto dos “instrutores” com o objectivo de oferecer cursos de boa qualidade.

Geralmente os cursos são divididos em duas partes:

- Trabalho no solo (aulas de Chi)

- Trabalho de pé (Chi-Kung e/ou Tai Chi)

Os temas principais do trabalho no solo (aulas de Chi):

- aprendizagem de diferentes técnicas de relaxamento.

- exercícios de estiramento.

- numerosos exercícios de respiração.

- 15 exercícios para despertar as mãos à percepção do Chi.

- auto-massagens.

- exercícios de sensibilização ao Chi

- técnicas de meditação budistas, taoistas e da escola Chan (Zen Chinês).

- procura do Tantien (Hara), centro geométrico e energético do corpo.

- aprendizagem de técnicas energéticas para guiar o Chi nos diferentes circuitos energéticos do corpo, etc…

O objectivo de todo o trabalho no solo é libertar o corpo das tensões interiores, desenvolver e expandir a consciência e a capacidade de dirigir o Chi no corpo e fora dele para permitir de executar pela circulação do Chi o Chi Kung e o Tai Chi que não seja baseada num mero trabalho muscular.

Os temas principais do trabalho de pé:

-  tomada de consciência do estado do nosso corpo.

-  exercícios de descontracção muscular.

-  trabalho da postura certa.

-  procura do equilíbrio no espaço, etc.…

-  percepção do peso do corpo com a alternância vazio-pleno.

-  comunicação com o ambiente.

-  preparação dos aspectos energéticos de base do Chi Kung e do Tai Chi.

-  Chi Kung (11 exercícios chineses de saúde).

-  Tai Chi: aprendizagem das 3 formas Yang:

      24 posturas (pré-requisito 11 exercícios),

      108 posturas (pré-requisito 11 ex. e 24 post.)

      127 posturas (pré-requisito 11 ex., 24 e 108 post.)

A prática de pé integra o trabalho dos cursos de Chi para tornar o Tai Chi uma verdadeira forma de meditação em movimento (união progressiva de todo o corpo ao universo e à vida).

O centro CVSPortugal oferece seminários também sobre outros temas:

- aprendizagem dos exercícios dos 8 “brocards”

- aprendizagem do Kiriki-do (forma de Kung-fu) usando técnicas energéticas específicas. A prática do Kiriki ajuda a compreender os movimentos e melhora o nosso Tai Chi.

-  técnica do anel para a protecção do sistema energético da pessoa em contacto com doentes  (seminário dum fim-de-semana)

- preparação para a emissão de sons interiores pela aprendizagem de técnicas energéticas específicas. As quais se segue a emissão de mantras para fazer vibrar o corpo, com o fim de o libertar pelo interior.  Os sons não são emitidos para o exterior por razões melódicas, mas para nos conduzirem a uma pesquisa profunda e, num estado mais avançado, à união com o universo.

A escola da via Interior em Portugal

Desde o ano 1996 a escola e o centro de formação são dirigidos por Fabien Bastin, assistida por Jeanne Houde.

A escola tem 8 professores espalhados pelo Continente e nos Açores.